Adaptive Coaching OS
Ogni seduta migliora la prossima.
Di ogni cliente ci sono cento cose da ricordare. Coachstack le tiene tutte, si adatta a come lavori, e te le mette davanti al momento giusto.
Sei un cliente? Il tuo coach ti manda il link: niente da scaricare, e non paghi tu.

In un posto solo
Adesso arriva tutto qui.
Il carico dell’ultima volta.Il dolore scritto alle dieci di sera.La scheda mandata sette giorni fa.Il promemoria che ti eri lasciato.
Trenta secondi prima
Brief
Sei cose accadute in momenti diversi, ognuna registrata una volta sola. Coachstack le rimette insieme prima che la sessione inizi.
Sara Bianchi
Oggi alle 18:00 · Full body 3×
Che cosa è successo
Dolore segnalato
2 giorni fa«La schiena la sento ancora la mattina, ma molto meno. In panca niente.»
- Area
- Schiena, lato sinistro
- Intensità
- Episodio
- 2º
Rivedi il dolore
Ultima decisione registrata
7 giorni fa«Ho tenuto 60 kg. Il problema non era il carico.»
Vale fino alla prossima seduta
Ultima seduta
7 giorni faSpinta
- Una serie sotto il target · Panca piana
- 60 kg mantenuti
- RIR finale 2
- Completamento
- Durata
- 40 min
Apri il debrief ›
Proposte aperte
- Panca piana con bilanciere60 → 62,5 kgApprova
- Affondi con manubri40 → 42 kgApprova
Check-in
ieriCheck-in · Settimanale
Una risposta oltre la sogliaApri ›
In attesa di risposta
22:41Ha scritto 2 volte e non ha risposta
Dalla chatRispondi ›
Oggi
Spinta
Da avviareFull body 3×
Cosa prevede
- Esercizi
- 5
- Serie
- 16
- Panca piana con bilanciere3×8–10 @ 60 kg
«Piedi piantati, non staccare la schiena.»
- Panca inclinata con manubri3×8–10 @ 22,5 kg
«Fermati un attimo in basso, senza rimbalzare.»
- Croci ai cavi3×12–15 @ 12,5 kg
«Chiudi davanti, senza cercare il carico.»
- Alzate laterali3×12–15 @ 8 kg
«Fermale all’altezza della spalla.»
Altro 1 esercizio
Dopo questa seduta servirà una decisione sul prossimo blocco.
Blocco · settimana 10 di 10
Prossimo passo
Esercizi, serie e carichi, pronti da registrare.Apri la seduta
Sintesi composta da 6 fonti · aggiornata adesso.
In sala
Allenamento
Sotto il bilanciere non si compila niente. Quello che il coach ha prescritto è già nel campo, l’ultima volta è lì sopra, e la serie si chiude con una pressione.
La stessa seduta, dall’altra parte.Una riga sola, non due copie. Il coach scrive sulla stessa dal suo schermo, in sala o a distanza — e se scrivete insieme, vince la sua.



L’ultima volta è lì sopra.26 kg × 10 · RIR 2
Il carico di oggi è già scritto.per manubrio · dal coach
E la nota sta sul movimento.Fermati un attimo in basso, senza rimbalzare.
Poi, una pressione.Registra
E resta scritto come è nato il numero.come prescritto — non soltanto 22,5 × 10
E non serve la linea.Tutto salvato — le serie restano sul telefono e salgono dopo.
Dopo
Una frase, e resta.
Ho scelto di mantenere il carico perché prima viene la tecnica, e vale fino alla prossima seduta.
Registrata · martedì, 8 secondi
Il motore
Il passo successivo, calcolato sulle sedute registrate. Nessuna proposta senza prove.
Due sedute registrate, sei serie in cima al range.
Le proposte di progressione sono nel piano Pro.

Il passaggio
Cambi software, non ricominci da capo. Le persone, le schede e le note le porti dentro.
Carichi il file che il tuo strumento esporta, oppure incolli le celle dal foglio.
Lo storico degli allenamenti resta dov’è: le proposte partono dalle sedute che registri qui, dalla seconda in poi.
Letto «clienti.csv».
Ho letto 4 colonne. Correggi quelle che ho sbagliato: la prossima volta me le ricordo.
- FIRST NAMENome
- EMAILEmail
- GOALSObiettivi
- INJURIESInfortuni
| FIRST NAME | GOALS | INJURIES | |
|---|---|---|---|
| Nome | Obiettivi | Infortuni | |
| Elena Bianchi | elena.bianchi@mail.it | Forza e postura | Spalla destra, 2023 |
| Paolo Greco | paolo.greco@mail.it | Ritorno all’attività | Lombare |
| Nadia Russo | nadia.russo@mail.it | Gara di panca a maggio | — |
1 settimana, 1 giorno, 3 esercizi in 3 righe.
- Panca piana bilanciereProbabile — controllariga 2
Panca piana bilanciere 4x8 60 kg 2' Fermo 1" al petto
Corrisponde a Panca piana con bilanciereCambia - Lat machine presa largaPiù candidatiriga 3
Lat machine presa larga 4x10 55 kg 90" Scapole basse
Nessun esercizio sceltoScegli l’esercizio - Alzate lateraliriga 4
Alzate laterali 3x12-15 8 kg 60" Senza slancio
Scegli in base a dove sei.
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Metti ordine nel tuo coaching.
- Porti dentro clienti e schede
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- Brief, seduta e debrief
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- Priorità: chi ha bisogno di te, e perché
- Proposte di progressione, con l’evidenza
- Adattamenti della seduta, con il motivo
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- Chi entra dalla lista tiene il prezzo di lancio per il primo anno.
Usiamo la tua email solo per scriverti quando apriamo l’accesso — cosa raccogliamo.
Prima di lasciare l’email.
Il prodotto
Serve installare qualcosa?
No. Coachstack funziona dal browser, sul computer e sul telefono. La schermata di allenamento continua a registrare anche dove la connessione manca: le serie restano sul telefono e salgono quando la linea torna. Un’applicazione dedicata arriverà più avanti.
Che cosa si porta dentro da un altro strumento?
Programmi e clienti. Si incolla il testo di una scheda o un intervallo copiato da un foglio di calcolo, oppure si carica un file CSV o TSV: esercizi, serie e recuperi arrivano al loro posto, in una bozza da rifinire prima di assegnarla. Restano fuori i file, le foto, i PDF scansionati e lo storico degli allenamenti.
Chi decide un aumento di carico?
Il coach. Il motore calcola il passo successivo sulle sedute registrate e lo propone con l’evidenza dietro — quante sedute ha misurato, quale regola ha applicato, perché quel passo. Resta una proposta finché qualcuno non la approva: nessun carico cambia da solo.
Da quando il motore comincia a proporre?
Dalla seconda seduta registrata in poi. Le proposte partono dalle sedute che si registrano qui, non da quelle rimaste altrove: nelle prime settimane il motore parla poco, e su chi ha appena cominciato non parla affatto. È la stessa regola per cui non propone nulla senza prove.
Le regole del motore si possono cambiare?
Sì. Quando propone, quando si ferma e quanto vale un passo sono nove soglie nelle impostazioni del coach. Ogni proposta dice quale regola ha seguito, e conserva le soglie con cui è nata: cambiarle non riscrive niente di già proposto.
Chi si allena
Che cosa serve al cliente per entrare?
Il link del suo coach. Da lì crea un account con la propria email e una password, e apre Coachstack dal browser: non c’è niente da installare e non paga nulla — l’abbonamento è del coach.
Il cliente vede i propri progressi?
Sì. Oltre alla schermata di allenamento ha il proprio storico e i propri andamenti: le sedute chiuse una per una, i carichi nel tempo, le misure che ha registrato. Una seduta chiusa è un documento fermo, quindi resta leggibile com’era anche quando il programma cambia.
Chi legge quello che il cliente scrive?
Il suo coach. I dati stanno su server in Europa e il nostro supporto non può leggere dolori, note, messaggi, documenti e misure. Che cosa raccogliamo e come lo trattiamo è scritto per esteso nell’informativa privacy.
Se coach e cliente registrano la stessa serie?
La seduta è una riga sola, non due copie: se il coach registra dal proprio schermo scrive sulla stessa. Quando i due valori arrivano insieme vale quello del coach, e sulla serie resta scritto chi l’ha inserito — il cliente lo legge accanto al numero.
Prezzi e accesso
Che cosa conta come cliente?
Tutti i clienti sul tuo elenco, tranne i conclusi e gli archiviati. Chi si ferma per un mese continua a contare, perché nel frattempo i suoi dati restano dove li hai lasciati.
E se i clienti superano la capacità del piano?
Si alza la capacità — più clienti o più coach — e si paga solo l’aumento, senza saltare a un piano intero per poche persone in più.
Come si entra, oggi?
Dalla lista d’attesa: lasci la tua email e ti scriviamo quando apriamo l’accesso. Oggi non c’è niente da pagare e niente da disdire — non esiste ancora nessun pagamento nel prodotto. Le condizioni economiche saranno pubblicate prima che chiunque paghi qualcosa.
Il prezzo può cambiare?
Fino al lancio sì: i numeri qui sopra sono quelli previsti e possono ancora muoversi. Da lì in poi no, per chi arriva dalla lista d’attesa — il prezzo del primo anno è quello del giorno in cui apriamo, non uno deciso dopo.
Quando si apre l’accesso?
Apriamo a piccoli gruppi, pochi coach alla volta. Ti scriviamo noi quando è il tuo turno: la tua email serve a quello e a nient’altro, e non c’è nessuna newsletter.
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